天龙八部钟汉良

一、注(🍻)(zhù )意交通(tōng )安(🚡)全。

超重者对自己的体(🏫)重进行自主管(➗)理，这期间他们(📌)可(kě )以把每(mě(🎛)i )天的食(shí )物拍照(zhào )后(📉)传到(dào )网上、(🚽)晒到群里，由医(🥎)生或体重管理师进行(😛)指导。

因此在达(🔣)标前(qián )，更鼓(gǔ(⏭) )励超重(chóng )者增(🤯)加(jiā )日常活(huó )动，比(bǐ(🏰) )如多做家务，多(🧘)走楼梯，通过增(🏀)加日常活动来加大热(🙉)量消(xiāo )耗。

我(wǒ(🍳) )的体重(chóng )我做(😗)主(zhǔ )：

这期(qī(🎁) )间可以(yǐ )经常站起来(🐶)为大家添茶、(🚽)盛饭，这样可以(🔎)分散注意力，也(🚑)可以加(♉)(jiā )快产生(shēng )饱(🚲)腹感(gǎn )。

直到(dà(🐓)o )两年前(qián )，去医(🎂)(yī )院体检，查出有严重(🎞)脂肪肝，“严重到(🏫)肝脏边缘都看(📇)不到(dào )了”，B超科(💭)医(yī )生的这(zhè )句话给(👿)(gěi )他很大(dà )触(👉)动，于是便到医(🍃)院来减肥。

(《不饿肚子不(❤)靠跑步，“肥(féi )仔(🕰)”减(jiǎn )重82斤成(ché(🤤)ng )“型男(nán )”，怎(zěn )么(🌏)做到(dào )的？》由金羊网(🈴)为您提供，转载(🔮)请注明来源，未(🎌)经书面授(shòu )权(⏺)许可(kě(🍳) )，不得(dé )转载或(🕹)(huò )镜像。