快乐大本营20140719

请广大游客(kè )提高(🈂)警惕，在潜水、游泳(yǒ(🥖)ng )时谨防被水母蛰(zhé )咬(😠)。

文/图 羊城晚报记者(🚜) 陈(🔵)(chén )辉 通讯员 张秋霞(🐋)

不饿(è )肚子不靠跑步(🏉)，“肥(féi )仔”减重82斤成“型男(🏯)(nán )”，怎么做到的？

王(🍓)先(🆘)生(shēng )以前因为胖不(🎶)愿(💊)意动(dòng )，现在体重减(😻)轻了，动起来更轻松，而(🔣)且(qiě )观念(niàn )转变了，不(🛠)再认(rèn )为活(huó )动是(🔃)负(🐴)担，而是消耗(hào )热量(💫)的(🐓)机会，因此会(huì )抓住(🚂)一切机会多活动(dòng )，比(🍵)(bǐ )如说上下楼是乘(ché(🌙)ng )电梯(tī )，现在走楼梯(😚)；(🏺)以前(qián )开车，现在改(🥌)骑自行(háng )车；以前躲(👞)着家务，现在(zài )抢着做(📞)家务。

●有的(de )人正餐(🤯)吃(☔)得很少，甚(shèn )至不吃(👇)，但(🌸)是家里、办公室里(🏌)到处是零食(shí )，一天下(📘)来其实没少(shǎo )吃。

近日(👈)，记者在广(guǎng )州中(zhō(💮)ng )医(💿)药大学第一附属医(📣)(yī(🌏) )院体重管理门诊采(🈹)访(fǎng )时，偶遇到医院监(🌳)测(cè )体脂(zhī )的王先生(🥙)。

这样(yàng )既可(kě )以解(🍍)了(🧘)嘴馋，又不会(huì )吃过(🛅)量。