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王先(xiān )生以前因为胖不愿(♎)意动，现(🌱)(xiàn )在体(🔦)重减轻(📝)了，动起(qǐ(🧠) )来更(gè(👞)ng )轻松，而(🔱)且观念(🎍)转变了(🎵)(le )，不(bú )再(🍔)认为活动是负担，而(ér )是消耗热量的机会，因此(cǐ )会(huì )抓住一切机会多活动(dòng )，比(bǐ )如(🍵)说上下(🐮)楼是乘(🐇)电梯，现(🚆)在(zài )走楼(🍹)梯；以(📲)前开车(🥀)，现(xiàn )在(🐯)改骑自(🔺)行车；以前躲着(zhe )家(jiā )务，现在抢着做家务(wù )。

学(xué )校要严控课程门类和总(zǒng )课时；严(💝)控课程(⬜)容量和(👝)难(nán )度(🌚)(dù )；严控非零起(🚏)点教学(🖇)，杜(dù )绝(⏲)(jué )“张飞(🕙)画扇子(🍦)，愁死(sǐ )齐白(bái )石”。

本来并不饿，但(dàn )为了解压而选择大吃。

这(zhè )样(yàng )既可以解了嘴馋，又(🏤)(yòu )不会(🐃)(huì )吃过(🍲)量。

王先(💒)生以前因(♋)(yīn )为胖(🎐)(pàng )不愿(🏙)意动，现(⏪)在体重(🍵)减(jiǎn )轻了，动起来更轻松，而(ér )且(qiě )观念转变了，不再认(rèn )为活(huó )动是负担，而是消耗热(😨)(rè )量的(🐭)机会，因(🆚)此会抓(📅)住一(yī )切(qiē )机会(⚡)多活动(⛸)，比如说(🚑)上下(xià(👶) )楼(lóu )是(⌛)乘电梯，现在走楼(lóu )梯；以前开车，现在改骑自(zì )行车；以前躲着家务，现(xiàn )在(zài )抢着(🌟)做家务(🕞)。

尤华智(🈷)(zhì )介绍(🔦)(shào )，肌肉量(🛩)增加除(🌝)了可以(🏫)(yǐ )让体(🍡)(tǐ )型更(👆)紧致、(💐)俊美外，也(yě )有助于基础代谢率的提高(gāo )(同(tóng )样重量的肌肉单位时(shí )间消(xiā(🏵)o )耗的热(🥚)量要高(🖌)于脂肪(😣))，体重更不容易反(🏩)弹。

“学校(🔆)(xiào )减负(🚘)社会增(🏅)负、老(😡)师减负(fù )家(jiā )长增负”问题怎么解(jiě )决？