男儿本色国语

尤(yóu )华智介(✖)(jiè )绍，肌肉量增(😙)加除了可以让(🎤)体型更紧致、(❇)俊美外(wài )，也有(yǒ(🧖)u )助于基础代谢(🔥)率的提高(同样(🥉)重量的肌肉单(😒)(dān )位时间(jiān )消(🈵)耗的(de )热量要(yà(🔓)o )高于脂肪)，体重更不容易反弹。

3月(😦)(yuè )1日，一(yī )艘由(👸)菲(fēi )律宾驶(shǐ(🕎) )往沙巴的船只(🔤)在山打根海域(🤘)被海浪(làng )打翻(🕯)沉(chén )没，导(dǎo )致多人(rén )遇难。

广州(🙏)市妇女儿童医(🥣)疗中心妇(fù )科(🛸)肿瘤(liú )专科石(🔅)(shí )琨主任(rèn )表(🚸)示，其实宫颈癌(🥔)是唯一病因明确(👦)，唯一(yī )可以早(🧚)(zǎo )期预防(fáng )和(🏡)治疗的癌症。

王(👄)先生以前因为(♿)胖不愿意(yì )动(🍤)，现(xiàn )在体重(chóng )减轻了，动起来更(🧗)轻松，而且观念(🍰)转变了(le )，不再(zà(🌭)i )认为活(huó )动是(💠)负(fù )担，而是消(🥄)耗热量的机会(✅)，因此会(huì )抓住一(yī )切机会(huì )多(🛒)活动(dòng )，比如说(🔍)上下楼是乘电(🥣)梯，现在走(zǒu )楼(💮)梯；以前开(kā(🔞)i )车，现(xiàn )在改骑(🚂)自行车；以前躲(🏝)着家务，现在抢(🏵)着(zhe )做家务(wù )。

舍(📻)不(bú )得倒剩菜(📁)，本来已经吃饱(🥢)了，又多加了几(🏖)(jǐ )口。

他(tā )们喜(🥐)欢(huān )把饮料当水(♈)，一瓶500毫升的可(〰)乐热量有250kcal，相(xià(🤟)ng )当于吃(chī )了4个(🦄)煮(zhǔ )鸡蛋的(de )热(🤲)量。

教育部部长(🎖)陈宝生介绍，课(kè )业负担(dān )过重(💨)是(shì )“多因(yīn )一(🛷)果”的综合征，要(🥪)多方面发力，综(📁)合整(zhěng )治。

文(wé(💿)n )/图 羊城(chéng )晚报(🆘)记者 陈辉 通讯员(🌫) 张秋霞

把日常(🍟)(cháng )活动变(biàn )运(🔢)动