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尤华智说(shuō )，别小瞧(📏)(qiáo )这几口，日(📰)积月(yuè )累一年下来就(🚯)多吃了不少(🔅)(shǎo )。
●有的人是为(wéi )了情绪而吃。
沙(👟)巴遭遇持(chí(🏃) )续干(gàn )旱，预计3-6月，这种水(shuǐ )母将在(🛷)沙巴海域(yù(💮) )繁殖。
王先生以前因为胖(pàng )不愿(yuà(🏄)n )意动，现在(zài )体重减轻了，动起来更(♎)轻(qīng )松，而且(🌬)观念转变了，不(bú )再认为活动是负(🛤)(fù )担，而是消(🗿)耗热量的机会(huì )，因(yīn )此会抓住一(🧡)(yī )切机会多(🚋)活动，比如说上(shàng )下楼(🔽)是乘电梯，现(🔩)在走楼(lóu )梯；以前开车，现在改骑(🔄)自行车；以(🤲)前躲(duǒ )着家(jiā )务，现在抢着做家务(🍠)(wù )。
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●经(jīng )常在外应酬(chóu )的人(🌅)如何管住嘴？尤华智(zhì )主任分享(🍙)一个小技巧(🤓)，就(jiù )是桌(zhuō )子上的菜按(àn )顺序每(💣)样夹一筷子(⏬)，不再(zài )回筷(kuài )。
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不知道(🐂)是睡前听(➖)了两人的话还是什么，他的脑海里浮(🐢)现的，全是(😎)上午的那(🍺)些事情，温(🆔)|热的身躯，抱|着宋嘉兮时候(📙)的那种感(😁)觉。