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压力性(🕟)尿失(shī )禁(jìn )是指在(✅)喷嚏、咳嗽、大笑、(😮)提重物或运动(😓)等腹(fù(⏸) )压(yā )增高的情(🏂)况(kuàng )下(👏)(xià )出现的尿道(✂)外(wài )口(🧔)不自主漏尿。

收缩盆(📞)底肌肉5-10秒(miǎo )，然后放松(⤵)5-10秒，重复10次；以(🔱)坐(zuò )位(🌿)、站立和躺下(🎃)分别做(🔽)一组10次肌(jī )肉(ròu )收缩。

在我国(guó )成年女性(🐒)发病率为21%，50岁以上女性(🥤)(xìng )发(fā )病率则(💦)高达50%，随(⛷)着我国人口(kǒ(🚠)u )进入老(🏜)龄化，女性病人将越(🚇)来越(yuè )多(duō )。

(2)盆底肌肉(🍝)训(xùn )练：主要(🛢)通过收(🍛)缩及夹紧肛门(💤)口(kǒu )、(🈴)阴道口与尿道(dào )口锻炼盆底肌(jī )肉(排尿(🔡)期间不断停止和开始(⏸)排尿(niào )，控制这(🐰)种活动(👻)(dòng )的肌肉，即括(💶)(kuò )约肌(📐))来帮助更长时间憋尿。

中年(nián )女(nǚ )性50%是压(❤)力性尿(niào )失禁

3月12日植(😢)树节当天，上上(⏸)签电(dià(🚭)n )子(zǐ )签约云平(🦊)台携(xié(🥉) )手数千家企业(yè )客(👈)户共同加入由国际NGO组(🚪)织“上海(hǎi )根(gē(😊)n )与芽青(🥕)少年活(huó )动中(👁)心”发起(🌳)的“百万植树计划(huá )”。

十三届全国(guó )人大二(🎞)次会议(yì )新闻中心于(📦)3月12日15时在梅地(📕)亚中心(🌩)(xīn )新(xīn )闻发布(😻)厅举行(🏑)(háng )记者会，邀请(qǐng )最高人民法院审判委(wě(🏙)i )员会副部级(jí )专(zhuān )职(🦑)委员刘贵祥(xiá(🍆)ng )，福建省(🍹)高级人民法院(😪)院长吴(🅰)偕(xié )林(lín )，江西省高(😛)级(jí )人民法院院长(zhǎ(🐗)ng )葛晓燕就“攻坚(🔌)‘基本(🅱)解决执行(háng )难(🐺)(nán )’”相(🤬)关问题(tí )回答中外记者提问。

出门不到半(🏁)(bàn )个(gè )小时就到处找(🔫)(zhǎo )厕所，不出门(🗻)(mén )成为(😗)更合适的选择(✝)。