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妻子评价(jià )他，不(bú )仅外形变了，整个人(🐻)都(🏺)变(🛤)了(📐)(le )，“有(🌖)二婚的感觉”。

(《不(bú )饿肚子(zǐ )不靠跑步，“肥仔”减重82斤(jīn )成(chéng )“型男”，怎么(💭)做(🤮)到(🤰)的(⛩)？(👜)》由金(jīn )羊网为您提供，转载请注明(míng )来源，未经书面授权许可，不得(👰)转(🕵)(zhuǎ(🕊)n )载(🤒)(zǎ(🕶)i )或镜像。

因此在达标前，更鼓励(lì )超重者增加日常活动(dòng )，比如(rú )多(💪)(duō(📌) )做(🥛)家(🧞)务，多走楼梯，通过(guò )增加日(rì )常活动来加大热量消耗。

尤(yóu )华(huá )智介(⬛)绍(🤯)，在(😪)超(🏒)重者体重没(méi )有达标(biāo )前，医生并不主张他们进行(háng )剧(jù )烈运动(🎄)来(♓)增(🚹)加(👉)热(🚽)量消耗，因为这(zhè )时进行大量的运动会导致膝(xī )盖受伤，加重心肺(🐪)负(🍰)担(🈁)，甚(📚)(shè(🏆)n )至会发(fā )生生命危险。

王先生以前因(yīn )为胖不(bú )愿意动，现在体重(🤫)减(🤥)(jiǎ(🧒)n )轻(🤴)了，动(dòng )起来更轻松，而且观念转(zhuǎn )变了，不再认为活动是负担，而是(shì(🌤) )消(🚖)(xiā(📸)o )耗(🌮)热量的机会，因此会抓(zhuā )住一切(qiē )机会多活动，比如说上下楼(lóu )是(⏮)(shì(🏵) )乘(🐣)电(🍌)梯(🌬)，现在走楼梯；以(yǐ )前开车(chē )，现在改骑自行车；以前躲(duǒ )着家务(🎎)，现(🔥)在(💀)抢(🚏)着(😥)做家务。

吃饭狼(láng )吞虎咽或心不在焉，很容易(yì )就吃过(guò )量了。

他说(👍)，罪(👶)错(🛒)未(🧜)(wè(🖖)i )成年人(rén )是(shì )社会的危害者，也是不良(liáng )环境的(de )受害者。

文/图 羊城(🛑)晚(🤓)报(🍏)记(🈷)者(zhě ) 陈(chén )辉 通讯员 张秋霞