变形记作文我是一朵云

吃饭狼吞虎(👝)咽或心(😴)(xīn )不在焉，很容易就吃(🕒)(chī )过量了。

为确保人身(🎫)(shēn )安全(👂)，请游客严格遵(zūn )守交(💹)通规则(🏷)，切勿闯(chuǎng )红灯或(huò )违(📌)规横穿(🎽)马路(lù )。

这样(yàng )既可以(🦂)解了嘴(zuǐ )馋，又(yòu )不会(👝)吃过量(⛎)。

王先生(shēng )以前因为胖(☔)不愿意(🏒)动(dòng )，现在体重减轻了(😳)，动起来(🌓)更轻松，而且(qiě )观念转(🏿)(zhuǎn )变了，不再认(rèn )为活(🐡)动(dòng )是(💭)负担，而是(shì )消耗热(rè(🚻) )量的机(📚)会，因此会抓(zhuā )住一切(👦)机会多活动，比如说上(🍤)下楼是(😀)乘电(diàn )梯，现在走楼梯(🍐)；以(yǐ(🤤) )前开车，现在改骑自(zì(🕤) )行车；(❌)以前躲着家务(wù )，现在(🚂)(zài )抢着做家务。

这期间(🛄)(jiān )可以(🔙)经常站起来为大(dà )家(💫)添茶、(🤹)盛饭，这样(yàng )可以分散(🦃)注意力，也(yě )可以加快产生饱(🎬)腹感(gǎn )。

●经常在外应(🧣)酬的(de )人(🦒)如何(hé )管住嘴？尤华(🥐)(huá )智主(🏺)任(rèn )分享一个小技巧(👂)，就(jiù )是桌子上的菜按(⛱)顺序(xù(🧕) )每样夹一筷子，不再(zà(🎶)i )回筷。

有(💺)的人不吃早(zǎo )餐，甚至(🛺)中餐也(🔫)不吃(chī )或吃得(dé )很少(🐎)，但到了(le )晚上会(huì )“报复(🏬)性”地(dì(🍹) )吃很多(duō )。