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在人体(tǐ )内(🦔)，“糖化蛋白”是个坏(huà(🔊)i )东西，它(📴)与糖(tá(💩)ng )尿病和(🛷)多种慢性病(bìng )都有关(guān )联，特别(😫)是晚期糖基化终(zhō(😋)ng )产物(AGEs)更(🍺)(gèng )糟糕(🥓)。

难怪我(🙂)们国家的膳(shàn )食指南(nán )建议我们每天吃一个鸡蛋(🍥)(dàn )。

茶叶(🌛)(yè )的确(🙇)会影响(🍔)铁的吸收，不(bú )过鸡蛋中的铁并不高。

实际上，我们现在吃的(🔑)柿子都(👤)是经(jī(🎟)ng )过脱涩(📻)(sè )处理的甜柿子，它所含的(de )鞣酸(🔅)含(hán )量其实(shí )非常(🏈)低，甜型(🌶)柿子(zǐ(🔚) )在自然(🏅)(rán )成熟后(hòu )鞣酸的含量就很少(💭)(shǎo )了(0.5%以下(xià ))，几乎没(🐮)有涩味(💾)。

在全国(🤬)(guó )人大(👕)常(cháng )委会分组审议的当天我们(men )就向公(gōng )众公开征(⛹)求意见(👑)，公开征(🈂)(zhēng )求意(🔃)见(jiàn )的时间是60天。

内容包括检(jiǎn )查错综复杂的管道、越过(🌎)瓦砾等(🚋)(děng )。

而且(🐐)，我们平(✍)时喝茶、泡茶用(yòng )的茶叶都特(🧢)别少，一杯茶(chá )也就(🍟)用(yòng )几(🎋)克茶(chá(🥂) )叶而已(🚦)，其中的鞣(róu )酸更少(shǎo )，并不(bú )用(🧠)担心。

难怪我们(men )国家(🕞)的(de )膳食(📁)指(zhǐ )南(⬆)建议我(🕓)们每天吃(chī )一个鸡(jī )蛋。

而且，胰(🥀)蛋白酶是消(xiāo )化蛋(➿)白(bái )质(🧔)的，遇到(🍍)鸡蛋中(🏋)的蛋白(bái )是要分(fèn )解以便消化而不是结合。

而且，我们还会(😣)吃其他(🚕)食物，比(💙)(bǐ )如各(🤙)种肉类，喝茶对贫血(xuè )影响不(bú(🕧) )大，多吃红色的肉和(🛢)内脏(zā(🙀)ng )等含铁(🚨)(tiě )高的(📃)食(shí )物，就可以补铁。