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(1)生活(🍿)方(🔬)式干(🕢)预：体(tǐ )重控制(zhì )、戒烟、(🚻)控(🥥)制呼(📏)吸道疾病、治疗便秘。

而这样(🌛)的友谊(🎄)，也慢慢(màn )让黑人钢琴家敞开(🌉)心扉，走(🍽)(zǒu )出孤(🚛)独(dú )，甚至开始试着吃炸(zhà )鸡(🏾)、弹(dà(🤪)n )爵士，逐渐找回真实的自我(wǒ(🤓) )，不再(zà(🕢)i )为(wéi )外界的目光而活。

虽然维(🏡)(wéi )果·(⛔)莫腾森在《绿皮书》中(zhōng )爆肥40斤(👒)(jī(🍔)n )，出彩(🛀)地演绎了一位(wèi )油嘴滑(huá )舌(🏴)、(🚋)夸夸(🏆)其谈的意大利裔司(sī )机，但(dà(😃)n )阿里·(📏)马赫沙拉的角色更有(yǒu )难度(⛳)。

让观众(🏅)们念念不忘的(de )，还有(yǒu )电影里(🌨)的不少(⛵)金句。

收(➿)缩盆(pén )底肌肉(ròu )5-10秒，然后放松(🍱)5-10秒，重(chó(📂)ng )复10次；以坐位、站立和躺下(🛅)分别做(🏷)(zuò )一组10次(cì )肌(jī )肉收缩。

“青春(👙)有(yǒu )好(🦏)书”公益活动启动后，训练生纷(🥁)(fē(🐭)n )纷推(🔂)荐(jiàn )了(le )自己喜欢的书籍，也号(🚏)召(⬆)(zhào )更(🔁)多人参与其中。

比如，白(bái )人司(🚠)机(jī )从(🏀)一开始会偷偷扔掉黑人修(xiū(💍) )理工用(😆)掉的杯子，到为深陷(xiàn )困境的(de )钢琴家(🥕)大打出(🍦)手，再到不计(jì )报酬地(dì )支持(✂)钢琴家(👩)罢演，你(nǐ )可以说(shuō )这是一个(🐖)白人放(🌡)下种族歧视(shì )的过程(chéng )，也可(📫)以说，他(🔳)是为(wéi )了朋友(yǒu )在改变。