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二(🥄)、注意“杀手水母”。

因(yīn )此在达(👷)标前(qián )，更鼓励超(chāo )重(🍛)者增(zē(😢)ng )加日常活动(dòng )，比如多(🍮)做(zuò )家务，多走(zǒu )楼梯，通(🛑)过(guò(🙋) )增加日常活(huó )动来加(👥)大热(rè(🔌) )量消耗。

“学校减负社会(🌷)增负、老师减负家长增(🔈)(zēng )负(🎥)”问题怎(zěn )么解决(jué )？

日(🐠)前，又(🛑)(yòu )有一名中国(guó )游客(🍲)在亚庇(🙉)(bì )市区横穿马(mǎ )路时(👚)被撞成(chéng )重伤，迄未(wèi )脱(🥪)离生(🤪)命危险。

为确保人身安全，请游(🙇)客严格遵守交通规则(🗾)(zé )，切勿(🈶)闯红(hóng )灯或违(wé(🙄)i )规横(🤝)穿马路(lù )。

他们喜欢(huān )把(🚴)饮料(🌭)当水(shuǐ )，一瓶500毫升(shēng )的(♑)可乐热(👓)量(liàng )有250kcal，相当于(yú )吃了(💇)4个煮鸡蛋的热量。

王先生(💚)以前(🐽)因为胖不愿意(yì )动，现在(🐉)体(tǐ(🔄) )重减轻(qīng )了，动起来(lá(🔙)i )更轻松(♓)，而(ér )且观念转变(biàn )了(🙅)，不再认(rèn )为活动是负(fù(👤) )担，而(🐊)是消(xiāo )耗热量的机会，因此会(🚰)抓住一切机会多活动(🖼)，比如说(🆖)上下楼(lóu )是乘电(⛓)梯，现(🔁)在走(zǒu )楼梯；以前(qián )开(🌸)车，现(🕟)在(zài )改骑自行车(chē )；(💵)以前躲(🍕)着(zhe )家务，现在(zài )抢着做(💨)家务(wù )。

把日常活动变运(👏)动