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台湾桃(🎽)园医院营养师张秀(xiù(🛶) )年建(jiàn )议，即使咀嚼功(🌴)能不佳，也不要全然放(🚥)弃咀嚼。

他建(jiàn )议在(zà(🍫)i )饮食(🕤)(shí )方(fāng )面，蔬菜类(🕟)要尽(🏘)量选择质地较软(📖)的瓜(👘)类(如(rú )丝瓜(guā )、(🧦)胡(hú(😥) )瓜、茄(qié )子)或嫩(😬)叶(如菠菜、地(🐵)瓜叶)，叶梗较粗的蔬(shū(🐥) )菜(如(rú )芹菜(cài )、芥兰(🚲)(lán )菜)，可先切成细末再(🏾)焖煮久一点。

“现在(zài )中(💏)国(guó )制造(zào )水平在(zà(🔐)i )不断提高，但主要还是(🐴)局限在部分龙头企(qǐ(🎺) )业。

曾有(yǒu )研究指出，当(😗)咀嚼功能衰退时，可能(🕛)会增(📄)加失智(zhì )的风(fē(🎓)ng )险。

他(👏)(tā )说，从理论上说(🔮)，练体(🎞)操对身体基础训(😧)练(lià(🚈)n )非常(cháng )有(🛐)帮(bāng )助(🔔)，小(xiǎo )朋友在3到(♈)6岁之间学习体操，可以(🅾)增强身体(tǐ )的协(xié )调(🈁)、平衡和(hé )柔韧性，让(🐡)身体更加“会运动”。

和大(🕰)多(duō )数男(nán )生一(yī )样(😓)，贺刚偏爱武侠，喜欢江(🐗)湖人的侠义之心和仗(📏)(zhàng )剑红(hóng )尘。

对于无牙(🍹)齿咀嚼的老人，张秀年(🕳)建议(🕑)仍可利用牙(yá )龈(🥪)来(lá(😷)i )辅助(zhù )咀(jǔ )嚼柔(🔦)软的(🎆)食物，例如：蒸蛋(🔬)或豆(🏴)腐，或将(jiā(🥓)ng )搅打(dǎ )成泥(ní )状的食(⛴)(shí )物加入增稠剂，来作(💔)成布丁状或果冻状的(🙍)(de )食物(wù )，以(yǐ )确保咀(jǔ(👙) )嚼动作的维持。