先做秘书后做领导

文/图 羊(yáng )城(chéng )晚报(bà(📼)o )记者 陈(chén )辉 通讯(xùn )员(📫) 张秋霞

有的人不吃早(👾)餐，甚至中餐也不吃或(🍋)吃得(dé )很少(shǎo )，但到(dà(⚓)o )了晚上(shà(👳)ng )会“报复性”地(💹)吃很多。

●(🌂)经常在外应(🧘)酬的人如(😖)何管住(zhù )嘴(💒)(zuǐ )？尤(yó(👹)u )华智主(zhǔ )任(💛)分享一个小技巧，就是(🔘)桌子上的菜按顺序每(🏃)样夹一筷(kuài )子(⏲)(zǐ )，不(bú )再回筷(kuài )。

其余(🖇)(yú )10项是纳税人原本需(🍨)提供的自有法定证照(🚡)等资料，如(rú )办理(lǐ )免(🍨)征车(chē )船税时(shí )，需提(🖖)供的车船产权证；办(🏒)理退役士(🍖)兵自主就业(📏)相(xiàng )关税(⛺)(shuì )收(shōu )减免(👰)(miǎn )时，需(xū(🏑) )提供的退出(🍬)现役证等(🦉)。

王先生以前(🌪)因为胖不(🚵)愿意动，现(xià(💘)n )在(zài )体重(chóng )减轻了(le )，动(🍥)起来更轻松，而且观念(✖)转变了，不再认(🙂)为活动是负(fù )担(dān )，而(🚳)(ér )是消耗(hào )热量的(de )机(🚄)会，因此会抓住一切机(🕕)会多活动，比如说上下(😃)(xià )楼(lóu )是乘(chéng )电梯，现(👫)在走(zǒu )楼梯；以前开(🤯)车，现在改(🛩)骑自行车；(🐵)以前躲着(🍌)家务(wù )，现(xià(🚉)n )在(zài )抢着(👵)(zhe )做家务(wù )。

在(🤬)他的带动(🌀)下，家人也跟(📠)着瘦了下(🤠)来。

70后的王先(📻)生，身(shēn )高178厘(lí )米，体(tǐ(🗾) )重148斤，关键是体脂比率(🚗)仅17.6%。

●有的人正(💚)餐吃得很少，甚(shèn )至(zhì(🎇) )不吃(chī )，但是(shì )家里、(🌨)办公室里到处是零食(👐)，一天下来其实没少吃(🍴)。

他(tā )算(suàn )了一(yī )笔账(🥤)，如果你(nǐ )每餐多吃50 kcal，也(🏇)就是一小(🌁)碗粥、大半(🆒)个鸡蛋，一(🚙)年下来就(jiù(🍲) )能(néng )胖上(📌)(shàng )5斤。

广(guǎng )州(⚡)市妇女儿(🆘)童医疗中心(🙊)妇科肿瘤专科石琨主(🤕)任表示，其(qí )实(shí )宫颈(⏱)(jǐng )癌是唯(wéi )一病因明(🤨)确，唯一可以早(🚑)期预防和治疗的癌症(😚)。