神雕侠侣 黄晓明

有的人不吃(💘)早餐，甚(shèn )至(zhì )中(🔁)餐也不吃或吃得很少(🏤)(shǎo )，但到了晚上会(🕔)“报复性”地吃很多(👝)。

吃饭狼吞虎咽(yā(➡)n )或心不在焉，很容(〽)易就(🏆)(jiù )吃(chī )过(guò(🎲) )量了。

●有的人是(⏲)为了(le )怕(pà )浪费而(📿)吃。

他算了一笔(bǐ )账(zhà(🐂)ng )，如果你每餐多吃(👦)50 kcal，也就(jiù )是一小碗(🔍)粥、大半个鸡蛋(💄)(dàn )，一年下来就能(💪)胖上(🎧)5斤(jīn )。

最(zuì )高(📮)人民检察院副检(🚎)察长(zhǎng )童(tóng )建明(📱)表示，希望外界“理(🤗)(lǐ )性看待”。

70后的王先生(🔋)，身高178厘米，体重148斤(🤘)，关键(jiàn )是体脂比(⏭)率仅17.6%。

他算了一(yī(🚻) )笔账，如果你每餐(🍙)多吃50 kcal，也(yě )就是一(🤔)小碗粥、大半个(💌)(gè )鸡(jī )蛋，一年下(🕍)来就能胖上(shàng )5斤(jīn )。

“负(🌓)担重如山，孩子不(🆒)(bú )能健康成长，我(😰)们的学生(shēng )会不(❗)高兴的，学生不高(⏩)(gāo )兴(🖐)(xìng )就(jiù )是宝(😆)宝不高兴，宝宝不(📼)(bú )高(gāo )兴，问题很(🐾)严重”。

因(yīn )此(cǐ )在(📀)达标(🛫)前，更鼓励超重者(🔀)(zhě )增加日常活动(🍦)，比如多做(zuò )家务(🌃)，多走楼梯，通过增(🎂)(zēng )加(jiā )日常活动(🚵)来加大热量消(xiā(🗃)o )耗(hào )。