红塔仙人

王先(😹)生以前因(yī(🍤)n )为胖不愿意(🙋)(yì )动(dòng )，现在体重减(jiǎ(😊)n )轻了，动起来(🙍)(lái )更轻松，而且(qiě )观念转变了，不再(🏧)认为活动是(🔤)负担，而是消(xiāo )耗热量(🕜)的机(jī )会(huì(⌚) )，因此会抓住(🌅)(zhù )一切机会多活(huó )动(🛵)，比如说上(shà(🆎)ng )下楼是乘电梯，现在走楼梯；以前(🍌)开车，现(xiàn )在(🚬)改骑自行(háng )车(chē )；以(⌚)前躲着家(jiā(🔡) )务，现在抢着(📆)(zhe )做家务。

Tips 控制饮食小技(😨)巧

超重者对(👅)自己的体(tǐ(🏠) )重进行自主(zhǔ )管(guǎn )理(🚦)，这期间他(tā(🎫) )们可以把每天(tiān )的食物拍照后(hò(🦐)u )传到网上、(👼)晒到群里，由医生或体(🚝)重管理师(shī(⛲) )进行指导。

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Tips 控制饮(🕗)食小技巧

尤(🎆)华智介(jiè )绍，肌肉量(liàng )增(zēng )加除了(⏺)可以让(ràng )体(🎱)型更紧致、俊美外，也(💅)有(yǒu )助于基(💝)础代谢率的(🏿)提高(同样重量的肌肉(🍅)单位(wèi )时间(🤫)消耗的(de )热(rè(🎁) )量要高于脂肪(fáng ))，体重(🍙)更不容(róng )易(🌽)反弹。

宫颈(jǐng )癌筛查， 连续两年阴性(🔜)可保5年无虞(🏬)

“负担(dān )重(chóng )如山，孩子(🐕)(zǐ )不(bú )能健(🀄)康成长，我们(🥇)的学生会(huì )不高兴的(🌘)，学(xué )生不高(🍙)兴就是宝宝不高兴，宝(bǎo )宝不高兴(🌆)，问(wèn )题很严(🚉)重”。

请广大游客提(tí )高(🦑)警惕，在潜(qiá(📕)n )水、游泳时(🍊)谨防被水母蛰咬。