巨乳娘大战僵尸

研究显(🌛)(xiǎn )示，动物食品，以及脂(⛅)肪含量(🌪)(liàng )高的食(shí )品(🛰)当中(📔)，都往往含有相(xiàng )当高(🧞)水(shuǐ )平的糖化蛋白，特(👂)别是(shì )那些炭(tàn )烤、(😲)烧烤、炖烧、油炸(zhà(💷) )、干(🐃)煸(biān )等烹调方法(🙋)，所产(⛄)生的(de )糖化蛋(dàn )白就比(🏰)较多。

文/阮光峰(营养师(🤷)(shī ))

难怪我(wǒ )们(men )国家的(🐌)膳食(✳)指南建议(yì )我们(⏹)每(mě(🎞)i )天吃一个鸡蛋。

其实，这(🆗)两者(zhě )同吃，对健康并(🤑)没有很(hěn )大影响(xiǎng )，最(🌊)多会使蛋白质的吸收(🗃)相对(🤸)(duì )减少一(yī )点而已，但(⏩)也微乎其微(wēi )。

果真(zhē(🛥)n )如文章中所说的那样(🎢)吗(ma )？今天(tiān )咱们就认(📨)真聊(🔉)聊，吃完(wán )鸡蛋到(♓)(dào )底(🕷)能不能做这五件事儿(🍺)(ér )。

鸡蛋(dàn )和红糖在一(🐥)起煮的时候也会产(chǎ(🤨)n )生这(♿)种(🔳)(zhǒng )物(wù )质，但是(🐯)，鸡蛋(🐤)属于(yú )糖化蛋(dàn )白含(⛏)量很低的食品。

其(qí )实(🕊)这种(zhǒng )说法完全是危(🕙)言耸听。

实际上(shàng )，我们(♉)现在(🤰)吃的柿子都是经过(guò(🤾) )脱涩处(chù )理的甜柿子(🌲)，它所含的(de )鞣酸含(hán )量(😗)其实非常低，甜型柿(shì(👅) )子在(🙆)自(zì )然成熟后鞣(💁)酸的(🏑)含量就(jiù )很少了(le )(0.5%以下(🗞))，几乎没有涩味。