曼达洛人第三季

Tips 控制(🤢)(zhì )饮食小技巧

他们喜(🤦)欢(huān )把饮料当水(shuǐ(👞) )，一(🕡)瓶500毫升(🎰)的可乐热量(liàng )有250kcal，相当(🔰)于吃(chī )了4个煮鸡蛋的(🌓)热量。

资料图为重庆(qì(🔭)ng )高楼。

就(💸)减轻学生过(guò )重课业(⛸)负担，国务院(yuàn )办公(🕐)厅(📫)近期(qī(🧟) )发(fā )布了号称史上最(💄)严“减负令”。

尤(yóu )华智(🎂)主(😅)任说，体重管(guǎn )理门诊收治了(📦)(le )不少像王先生这样的(🤜)(de )超重人士，大部分体(tǐ(💊) )重在250斤(🌸)以上。

“医生，我吃的真的(🐍)(de )不多！”“我(wǒ )是遗传肥(🐉)胖(💶)体质，喝(🚕)(hē )水都长胖！”……尤华(🎡)智介绍，其(qí )实通过观(🏕)察，很多人(rén )都在“管住(👝)嘴(zuǐ )”上(🏔)出了问题。

王先(xiān )生以(🏚)前因为(wéi )胖(pàng )不愿(🦖)意(💠)动，现在(🏤)体重(chóng )减轻了，动起(qǐ(🈁) )来更轻松，而且观念(nià(📐)n )转变了，不再(zài )认为活(🍾)动是负(🧜)担，而(ér )是消耗热量的(🧑)机会，因此会抓住一(yī(🎚) )切机会(😀)多活动，比如(rú )说上下(🍯)楼是(shì )乘(chéng )电梯，现(💽)在(🔇)走楼梯；以前开车，现(xiàn )在改(🔱)骑自行车；以前(qián )躲(🚼)着家务，现在抢着(zhe )做家(🏑)务。