林正英僵尸全集国语

资料(🤰)(liào )图为重庆高楼(🐕)。

尤华智说，别(💚)小瞧这几口，日积(🅱)月累一年下(xià )来(🍜)就多吃了不少。

●经常在(zài )外(🔮)应酬的人如何(hé(🛂) )管住嘴？尤华智(🎞)(zhì )主任分享(👐)一(yī )个小技巧，就(〽)是(shì )桌子上的菜(🚑)按顺(shùn )序每样夹(🛩)一筷子(zǐ )，不(🕚)再回筷(kuài )。

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王(wáng )先(🈺)生以前因为胖(pà(🎚)ng )不愿意动，现(📆)在体重减轻了(le )，动(🌓)起来更轻松(sōng )，而(🚕)且观念(niàn )转(🤺)变了，不再认(rèn )为(🧡)活动是负担，而是(🥥)消耗热量的(de )机会(⛔)，因此(cǐ )会抓(💎)住一切机会(huì )多(🚠)活动，比如说(shuō )上(🐖)下楼是乘电梯(tī(⤵) )，现在走楼(ló(🆚)u )梯；以前开车，现(🌁)在改骑自行车(chē(🍜) )；以前躲着家务(🧀)(wù )，现在抢着(🌡)(zhe )做家务。

我的体(tǐ(👔) )重我做主：