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我的体重我(🔜)(wǒ )做主：

他(📧)算了(le )一(🆗)笔账(🥜)，如果你每餐(🍉)多吃50 kcal，也就是(shì )一小碗粥(zhōu )、大(dà )半个鸡(🐈)蛋，一年下来(⏮)(lái )就能(🔜)胖上(🔒)5斤。

70后的王先生，身高178厘米，体重148斤，关键是体(tǐ )脂比(bǐ )率(🆎)仅17.6%。

王先(🏖)生以(➕)前因(yī(⛷)n )为胖(🐱)不愿(yuàn )意动(dòng )，现在体重减轻了，动起来更轻松(sōng )，而且(🆗)观(guān )念(🏰)转变(🕶)了，不再(⌚)认为(🥣)活动(dòng )是负担，而是(shì )消耗热量的机会，因(🕍)(yīn )此会抓住(🎎)一切(qiē(🧢) )机会(⏹)多活动，比如(🎉)说上下楼是乘电(diàn )梯，现在(zài )走楼(lóu )梯；(💣)以前开车，现(💿)在(zài )改(🎋)骑自(🚞)行(háng )车；以前躲着家务，现在抢着做家务。

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如(😽)果连续(🎟)两年(🎁)筛(shāi )查结果都(dōu )是阴(yīn )性的话，可以间隔5年后再做筛(🛁)查，不必(👞)年年(🎳)(nián )体检都查(💣)。

直到两年前，去医院体(tǐ )检，查出有严重脂(🐾)肪肝，“严重到(⛪)肝脏(zā(🌲)ng )边缘(🛒)都看不到了(🚒)”，B超科医生的这(zhè )句话给他(tā )很大(dà )触动(🈺)，于是便到医(🚋)院(yuàn )来(💇)减肥(🤼)。

为确(què )保人身安全，请游客严格遵守交通(tōng )规则，切(qiē(🤨) )勿闯红(💢)灯或(😇)违规横(🛃)穿马(🛃)路(lù )。

资料图(tú )为重(chóng )庆高楼。