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把日常(📜)活动(🍲)(dòng )变(biàn )运动

我的体重(🦁)我做(🍗)主：

尤(yóu )华(huá )智主任说，体重管理门诊(🦖)收治(🛢)了不少像(xiàng )王先生这样的(📠)(de )超重人士，大(😓)部分(🥌)体重在(zài )250斤(jīn )以上。

在(🏖)他(tā(🤷) )的带动下，家人也跟着瘦了(le )下来。

他算了(🧓)(le )一笔(🕸)账，如果你每餐多吃50 kcal，也就是(😁)一小(xiǎo )碗(wǎ(🦎)n )粥、大半个鸡蛋，一年下(xià(🔟) )来(lá(⏩)i )就能胖上5斤(jīn )。

尤华智介绍(🍙)，在超重者体(🔦)(tǐ )重(👘)没有达标(biāo )前(qián )，医生(📞)并不(😑)主张他们进(👸)行(háng )剧(jù )烈运动来增(zēng )加(⏲)热量(🆘)消耗，因为这时进行(háng )大量(🥕)的运动(dòng )会(🌁)(huì )导(🐎)致膝盖受伤，加重心肺(🦊)(fèi )负(🐋)(fù )担，甚至会(huì )发生生命危险。

●有的人(🀄)正(zhè(😈)ng )餐吃得很少，甚至不吃，但是(😥)家里、办公(⏸)(gōng )室里到处是(shì )零食，一天(📄)下来(🙆)其实没少吃(chī )。

此次取消的(de )15项税务证明(🔖)事项(🍚)不仅为企业(yè )减负，而(🥘)且(qiě(🕣) )还(hái )与人民(🍵)群众日常生活紧密(mì )相(xià(🚻)ng )关，减(♐)轻了(le )自然人纳税人的办税(🍏)负担。