夫妻成长日记二

●有的(🧠)(de )人(🔽)(rén )是为(wéi )了情绪(xù )而(🎊)吃。

3月1日，一艘由(yóu )菲律(🚖)宾(🧔)(bīn )驶往沙(shā )巴的船(chuá(🚁)n )只在山(shān )打根海(hǎi )域(🚚)被(🧤)海(hǎi )浪打翻(fān )沉没，导(🖥)致多人遇难。

尤华智介(⭕)绍，肌肉量增加除了可以(🐦)让体型更紧致、俊美(⛪)外，也有助于基础代谢率(👅)的提高(同样重量(🎚)的肌(👏)肉单位时间消耗的热(🌧)量(🌖)要高于脂肪)，体重(🈂)更不(🤺)容易反弹(dàn )。

改革(gé )后(🤗)的(➰)个(gè )税(shuì )收入(rù )4个(gè(💤) )月同(tóng )比减少(shǎo )14.2%，说明(🚃)(mí(🗺)ng )这次改(gǎi )革减税(shuì )力(🍫)度大(dà )。

因此(cǐ )在达标(🌙)(biā(🐚)o )前，更(gèng )鼓励超(chāo )重者(🥕)增(zēng )加日常(cháng )活动，比(🕴)如多做家务，多走楼梯，通(💌)过增加日常活动来加(📸)大热量消耗。

如果你实在(🌺)控制不了速度，可(📿)以尝(🌡)试用左手夹菜。

近日，记(🤓)者(👝)在广州中医药大(🚼)学第(🍝)一附属医院体重管理(🌵)门(🧤)诊采访时(shí )，偶遇(yù )到(🙊)(dào )医院(yuàn )监(jiān )测体(tǐ(🚋) )脂(🚕)的王(wáng )先生。

王先生(shē(❓)ng )以前因(yīn )为胖不(bú )愿(👡)意(😊)动(dòng )，现在(zài )体重减(jiǎ(🎭)n )轻了，动起来(lái )更轻松(🌘)(sōng )，而且(qiě )观念转变了，不(🍕)再认为活动是负担，而(🈂)是消耗热量的机会，因此(👸)会抓住一切机会多活(🏭)动，比如说上下楼是乘电(📪)梯，现在走楼梯；(👅)以前(🌳)开车，现在改骑自行车(🥖)；(🎇)以前躲着家务，现(♏)在(zà(🐈)i )抢着做(zuò )家务。