少数派力量

文/羊城晚(👓)报记(jì )者 张华(👤) 通讯(xùn )员(🏴) 周密(🔕) 李(lǐ )雯

●“外卖党”怎么办(bàn )？对于经(🤡)常吃外卖(🏯)的(de )人(👻)，尽量不(bú )要点鱼香茄(qié )子、回锅肉(🧚)这类特别(bié )下(🍔)饭的菜，可(🌦)以点(⚫)广式(shì )做法的菜(cài )，如炒、焖，拒绝煎(⏫)炸(zhà )做法(🏢)。

他算(😽)了一笔账(🧘)(zhàng )，如(✋)果你每(měi )餐多吃50 kcal，也(yě )就是一小碗粥(🦈)、大半(bà(🥍)n )个鸡(🏍)蛋，一(yī )年下来就能(néng )胖上5斤。

王先生(🏬)以前因为胖不(🔸)愿(yuàn )意动(⛳)，现在(🤪)(zài )体重减轻(qīng )了，动起来更轻松，而(é(🐳)r )且观念转(🌀)变了(🦌)，不再(zài )认(🏚)为活动是(shì )负担，而是(shì )消耗热量的机会(🙏)，因(yīn )此会(🛂)抓住(🚌)一(yī )切机会多活(huó )动，比如(rú )说上下(🎮)楼是乘电(🐤)梯，现(⏫)(xiàn )在走楼(🦑)梯；(💣)以前开车(chē )，现在改骑(qí )自行车；以(📼)(yǐ )前躲着(⛪)家务(🍳)，现在抢(qiǎng )着做家务。

他用“五个(gè )坚持(⬛)”表(biǎo )达了对房(😈)地产行业(😥)监管(🔖)(guǎn )的决心——坚持房子(zǐ )是用来住(🦄)的，不是用(🗿)来(lá(📎)i )炒的；坚(🧚)持完善住房(fáng )市场体系和(hé )保障体系；(🗻)坚持落实(🔻)城市(📐)主体责任，把稳地(dì )价、稳房价(jià )、(🐃)稳预期(qī(💠) )的责(🚋)任落到实(🍷)处；(🎾)坚持(chí )调结构、转方式，重(chóng )点解决(💏)新市(shì )民(👸)的住(🗨)房问(wèn )题；保持政策的连续(xù )性和(😗)稳定性(xìng )，防止(🕢)大起(qǐ )大(🐤)落。

虽(🐞)(suī )然一直因为肥胖而打呼(hū )噜严重(⬛)、走(zǒu )路(🖐)喘、(🧔)活(huó )动累(🤯)，还有高血压、高(gāo )血脂等问题，但一直(zhí(🆓) )无法下决(🛹)心(xī(🌍)n )减肥。

他说(shuō )，罪错未(wèi )成年人是社会(💓)的危害者(zhě )，也(🛂)是不良(liá(💾)ng )环境(🗾)的受(shòu )害者。

如果你实在控制(zhì )不了(😺)速度，可以(👤)尝试(📩)(shì )用左手夹菜(cài )。

如果你实(shí )在控制(👷)不了速度，可(kě(👋) )以尝试用(💓)左(zuǒ(🖊) )手夹菜。

“医生，我(wǒ )吃的真的不多！”“我(wǒ(🤪) )是遗传肥(👯)胖体(🌌)质，喝(hē )水(👠)都长胖！”……尤华(huá )智介绍，其实通过观(guā(🔕)n )察，很多人(🍲)(rén )都(🔰)在“管住(zhù )嘴”上出(chū )了问题。