我不要你觉得我要我觉得

说法称，吃完(🐏)鸡(jī )蛋后吃柿子轻则(🛡)会得(dé )食物中毒，重(💱)则(zé )会导(dǎo )致急性肠(♍)胃炎(yán )还有肺结石。

几(🎖)年后(hòu )，有些文件中反(💚)(fǎn )映出(chū )来的问题解(😾)决了(le )，就(jiù )不要文件(🐢)了。

但是，昨天我妈突然(🍴)(rán )跟我说，听人说(shuō )吃(🚝)鸡(jī )蛋要当心，吃完(wá(📶)n )后可千万不要喝茶(chá )或者喝豆浆，因为会(🤱)(huì )导致结石，还损(sǔn )失(🍌)营(yíng )养。

而且，胰蛋白酶(🤴)是消化蛋白质(zhì )的，遇(🥕)到鸡蛋中的蛋(dàn )白(💼)是要分解以便(biàn )消化(🌛)(huà )而不是结合。

难怪我(🤸)们国家的膳食(shí )指南(🚴)建议我们每(měi )天吃(chī(👳) )一个鸡蛋。

文/阮(ruǎn )光(🗿)峰(fēng )(营养师)

首先说(shuō(🤳) )豆浆中的胰蛋白酶抑(⚓)(yì )制物。

所以，说(shuō )鸡蛋(🐞)(dàn )与豆浆结合营养(yǎng )降低完全不靠谱。

在(🈸)人体内，“糖化蛋(dàn )白”是(🦖)个坏东西(xī )，它(tā )与糖(💪)尿病和多种慢性病都(💻)有关联，特别是晚期(🔐)糖基化终(zhōng )产物(AGEs)更糟(🖕)糕。

其(qí )实这(zhè )完全夸(👭)大了危害。